Más yodo

El mero es una excelente fuente de yodo

Es fundamental durante la infancia. El bajo consumo de yodo en esa etapa puede provocar alteraciones metabólicas que están relacionadas con el crecimiento y el desarrollo. El yodo es indispensable para el buen funcionamiento del tiroides. También mejora la agilidad mental, quema el exceso de grasa y favorece el crecimiento de uñas, cabello, piel y dientes.
Una buena forma de aumentar el consumo de yodo es comprar sal que lo contenga, lo que se conoce como sal yodada. Además los pescados, mariscos, las acelgas o judías verdes, la piña o los huevos lo contienen.